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運動的意義 |
二月份舉行的香港國際馬拉松賽事，報名人數再度突破往年，達到六萬五千人。從報名數字來看，可見不少港人越來越明白運動的重要性。既是馬拉松，路程當然不短。在電視上看到眾健兒可能氣力已不繼但仍全力以赴，堅持走到終點的神情。
運動員全力以赴，儘管氣力已差不多耗盡，仍堅持走到終點，令我聯想起一篇文章<<運動家的精神>>，運動家的不屈不撓的精神，的確是令人敬佩。
參加馬拉松前，當然要做足準備。練體能、給予足夠時間讓自己休息，這些基本功夫必定要好，才能有心有力地完成整個賽事。平日我都有做運動的習慣，例如游水、在家中踏單車等，每星期我亦會抽出四天跑步，以保持身體健康。
而我帶美食團時，亦會相約團友跑步，以免他們因為吃得太飽而影響身子，最重要的當然是希望大家明白保持健康體魄的重要性啦！
個人練習的運動能夠體現出自我的毅力，而團體運動，除了個人毅力外，團體合作精神亦非常重要。
大家有看女子排球比賽嗎？中國隊的戰術變化多端，如果團隊配合得恰到好處，就能瞞過對方的攔截，成功得分。她們在比賽的走位配合攻守兼備的穿插，如行云流水的花式表演，其完美無暇的戰術運用，讓全情投入的觀眾們拍案叫絕，歎為觀止。能夠做出這麼完美的配合，必需要大家互相配合，不繼嘗試，慢慢釀成彼此間的默契，再加上不停的體能鍛鍊，大家才可看到一場這麼精彩的排球賽事。
無論是員工、老闆、或是家人的身份，都應該要好好管理自己的身體，清楚自己的身體狀況，以免他人擔心。大家要食得健康，以及做適量的運動，還要有充足的睡眠，才能保持身體健康。順帶一提，女孩子特別希望自己身型瘦削，但千萬不要『要靚唔要命』，令自己身體機能變差呀！
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8 / 3 / 2011 
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